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Plan Iniciacion Trail Running. ¡CRUZAPEDRIZA!

PLAN INICIACION AL TRAIL RUNNING

           

Detalles salida Fecha 23 abril.  CRUZAPEDRIZA

 

23 abril

RUTA INICIACIÓN: CRUZAPEDRIZA

Distancia: 19 km

Seguridad en la montaña

RUTA AVANZADA: CRUZAPEDRIZA

Distancia: 27 km

 

Lugar de inicio: Plaza del Ayuntamiento de El Boalo.

Nos quedan dos citas del plan de iniciación 2017 del Club Tierra Trágame. En ellas vamos a introducir ya nuevas particularidades que os acerquen mucho más al mundo de las carreras de montaña,

La primera de ellas es la participación con mayor autonomía, y por tanto responsabilidad por vuestra parte, en un recorrido de montaña.

Y para ello creemos que hay una gran oportunidad con vuestra participación en la IX Marcha Senderista Cruzapedriza 2017.

http://www.cruzapedriza.es/

 

Además de toda la información que tenéis en la web del evento os queremos detallar muchas más cosas sobre esta actividad:

 

  1. Se trata de un EVENTO NO COMPETITIVO organizado por el Club Tierra Trágame para senderistas y corredores con varios recorridos a elegir. En nuestro caso tendréis que seleccionar de acuerdo con vuestras posibilidades entre la distancia de 27 Km y la de 19 km.

  2. El procedimiento de inscripción es distinto. Esta vez debéis inscribiros a través del enlace a Deporticket llamado Kedada carrera de montaña-Club Tierra Trágame . El pago (15 euros) se realiza a través de dicha pasarela de pagos. El día del evento tendréis que estar con antelación en la Plaza del Ayuntamiento de El Boalo para acreditaros, recoger la documentación necesaria y esperar el momento en el que todos juntos realicemos la salida.

  3. El día del evento tendréis que estar con antelación en la Plaza del Ayuntamiento de El Boalo para acreditaros, recoger la documentación necesaria y esperar el momento en el que todos juntos realicemos la salida. Esta vez iniciamos la salida a las 9:30 en punto.

  4. Para realizar dicho recorrido dispondreis de:

    1. Un mapa del mismo

    2. Una HOJA DE RUTA en la que se describe TODO el recorrido y que, junto con el mapa, es la guía para seguir el recorrido. Esto os lo entregarán antes de la salida, en el momento de identificaros.

    3. Un track que podréis descargar desde la web del evento

    4. Señalización a lo largo del recorrido pero sólo en los puntos más conflictivos, ya que no se trata de un recorrido balizado al 100%

    5. En casos concretos encontraréis personal voluntario que os pueden dar nuevas indicaciones

    6. Dos o tres puntos con un ligero avituallamiento. Decimos ligero porque la prueba es de autosuficiencia, como hasta ahora hemos hecho, pero dado que es una distancia mayor, disponemos de estos puntos para repostar algo de agua o comer alguna cosa.

  5. Las distancias, aunque efectivamente son mayores a lo realizado hasta el momento, creemos que nos sirven para dar ese paso del que hablamos de conocer la dureza adicional de un evento y sumergirse en un ambiente de carrera. Cruzapedriza nos da la gran oportunidad de vivir estas sensaciones pero sin el carácter de competición; Este evento no tiene carácter competitivo; no hay trofeos a los primeros. Ya habéis hecho distancias de más de 20 km algunos y de cerca de 14 otros. Ahora pasamos a 27 y 19. Consideramos que sois más que capaces de realizarlas.

  6. No vais a vivir esto en total autonomía. Ya os hemos contado acerca de todos los mecanismos de  los que disponéis para disfrutar de la carrera. Además de todo ello, realizamos la salida todos juntos, compartimos para ambas distancias los primeros km. Uno de nosotros realizará cada una de las rutas a un ritmo suave, para que todo aquel que prefiera ir acompañado pueda unirse a esta persona. En esta ocasión no nos moveremos en grupos cerrados.

  7. Este evento incluye otras particularidades, como un servicio médico en salida y meta dirigido por vuestra amiga Pilar, un obsequio/recuerdo del evento y, con coste adicional de unos 6 euros, una comida final. Además de todo lo descrito para facilitaros el desarrollo exitoso de la prueba.

  8. El equipo del plan de iniciación estará desde primera hora de apertura de acreditaciones en la plaza del Boalo para orientaros, para resolver todas vuestras dudas y por supuesto para salir junto a vosotros a disfrutar de esta prueba que sin duda os dejará un gran sabor de boca sobre todo a los que aún no habéis tenido la oportunidad de participar en un evento organizado por la montaña.

  9. ¡Os Esperamos a todos a disfrutar de esta carrera, de La Pedriza y de la comida final!

ROPA Y MATERIAL RECOMENDADO.

CHUBASQUERO. Nuestra recomendación es llevarlo siempre. Si es posible que no sea muy grueso, para poder guardarlo si no llueve


CORTAVIENTOS. Aunque no llueva, el viento suele ser seguro. Conviene siempre llevar uno aunque sea tipo chaleco, que no abulta nada. El chubasquero también ejerce de cortavientos.


ROPA DE RECAMBIO. Incluidas zapatillas si es posible.


MOCHILA O RIÑONERA  para llevar la ropa que no se use, AGUA y no sobra alguna barrita o gel. Es muy normal andar poniéndose y quitándose ropa durante el recorrido. La climatología es muy cambiante según horario, relieve, altitud, ...


ZAPATILLAS DE MONTAÑA!


TELÉFONO: habrá poca cobertura una vez dentro del Parque.

 

PROTECCION SOLAR Y GAFAS DE SOL.

 

ROPA DE RECAMBIO. Incluidas zapatillas. No conviene quedarse con la ropa húmeda del sudor. Esta ropa por supuesto la dejaremos en el coche. También es importante una prenda de abrigo para el rato previo a la salida, en que nos vamos agrupando, tendremos una pequeña charla de introducción y organizaremos los grupos.

Y os recordamos de nuevo:

A LA MONTAÑA SE VA A CORRER AUNQUE HAGA BUENO!