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RENOVACIÓN y NUEVAS ADMISIONES 2018

Si te gusta la montaña y la aventura puedes formar parte de nuestro club.

Puedes inscribirte o renovar en Deporticket (www.deporticket.com)

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TALLER NUTRICIÓN EN DEPORTES DE MONTAÑA

Publicado: 12 Noviembre 2018 | Escrito por Club Tierra Trágame

Domingo 2 diciembre 2018 - 9:30 h

Inscripciones www.deporticket.com

PONENTE

MANUEL GARCÍA NOGALES

Máster en Psico-Neuro-Inmunología Clínica
Fisioterapeuta deportivo
Experto en nutrición como medicina
Formador de entrenadores y certificados de nutrición básica

PROGRAMA

1. APUNTES DE FISIOLOGÍA DE LA NUTRICIÓN APLICADA AL EJERCICIO FÍSICO EN MONTAÑA.

2. RUTAS METABÓLICAS PRINCIPALES. PRINCIPIOS INMEDIATOS COMO FUENTE DE ENERGÍA.

DESCANSO

3. ACTIVACIÓN DE LAS DIFERENTES VÍAS METABÓLICAS SEGÚN LA INTENSIDAD, DURACIÓN DEL ESFUERZO, Y TIPO DE ALIMENTACIÓN

PREVIA. CONCEPTO DE "ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL"

4. PAUTAS DE ALIMENTACIÓN PARA LA OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO.

5. HÁBITOS, TAPERING, ESTRATEGIA EN AVITUALLAMIENTOS, RECUPERACIÓN.

6. PREGUNTAS

CAFETERÍA EL IBÓN

Cerceda (Madrid)

Inscripciones www.deporticket.com

24 € / 21 € socios Tierra Trágame (incluye desayuno y detalle)

Organiza: Club Tierra Trágame

Colabora: Cervecería El Ibón

Nuestros socios el fin de semana

Publicado: 12 Noviembre 2018 | Escrito por Club Tierra Trágame

Lotería Navidad 2018

Publicado: 06 Noviembre 2018 | Escrito por Club Tierra Trágame

Ya puedes pasar por el club y comprar lotería de Navidad para ti y tus amigos. La participación en el sorteo es de 4 € y el precio de la papeleta de 5 €.

También puedes RESERVAR EL NÚMERO DE PARTICIPACIONES QUE QUIERAS Y PAGARLAS POR TRANSFERENCIA en la cuenta del club: IBAN ES35 0073 0100 5404 6676 0628

Después de que hayamos comprobado el ingreso, te reservamos las participaciones hasta que pases a recogerlas y te enviamos un pdf en la que se vea la numeración de las papeletas.

ttm.loteria.navidad.2018

Nuestros socios el fin de semana

Publicado: 05 Noviembre 2018 | Escrito por Club Tierra Trágame

Expotural 2018

Publicado: 30 Octubre 2018 | Escrito por Club Tierra Trágame

Los próximos días 3 y 4 de noviembre, dentro de la feria de la Naturaleza, el Clima y el Turismo Sostenible, EXPOTURAL, habrá actividades y expositores de esta disciplina y una prueba en el Parque Juan Carlos I. Además el club tendrá un stand los cuatro días de la feria.

¡¡NO OS LA PERDÁIS!!

WMAD

Ifema- Feria de Madrid

Federación Madrileña de Montañismo FMM

Inscríbete en www.wmad2018.com

II Campeonato de Madrid de Marcha Nórdica FMM

Publicado: 30 Octubre 2018 | Escrito por Club Tierra Trágame

El Club Tierra Trágame con la colaboración del Grupo Anduriña y con el apoyo del Ayuntamiento de Tres Cantos organizará el II Campeonato de Madrid de Marcha Nórdica de la Federación Madrileña de Montañismo (FMM) y el II Trofeo Marcha Nórdica Tres Cantos.

Las pruebas tendrán lugar el próximo 28 de octubre de 2018 en el municipio de Tres Cantos (Madrid).

Podrá participar cualquier persona inscrita en la forma y plazo establecidos por la organización.

Los NO FEDERADOS podrán participar pero no puntuarán ni en el Campeonato de Madrid ni en el Ranking FEDME.
Para el II Trofeo Marcha Nórdica Tres Cantos no será necesario estar federado ni habrá límites de edad.

Las inscripciones para las dos pruebas se realizarán a través de la plataforma www.deporticket.com. El plazo de inscripciones será desde el 17 septiembre de 2018 a las 9:00 horas, hasta el 15 de octubre a las 23:59 horas o cuando se agoten el cupo disponible de participantes. No se aceptarán inscripciones el día de la prueba ni pasadas las fechas de inscripción.
El precio de la inscripción será de 16 € Federados FMM y FEDME y 18 € no federados en la prueba de 15,44 Km.
La prueba popular de 5,330 km tendrá un precio de 10 € para Federados FMM y FEDME y 12 € para no federados. Descuento de 2 € (sea cual fuera la inscripción) a los socios del Club Tierra Trágame.

RESULTADOS PROVISIONALES

ALBUM DE FOTOS ORGANIZACIÓN

ALBUM FOTOS FMM

PROGRAMA


HORA	ACTIVIDAD
8:30-9:50	Entrega de dorsales
9:50-10:05	Charla técnica
10:10	Control acceso a la zona de salida
10:30	Salida
13:30	Finalización de la prueba. Cierre de meta.
14:00	Entrega de trofeos
+ Información e Incidencias Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

INSCRIPCIONES

Las inscripciones para las dos pruebas se realizarán a través de la plataforma www.deporticket.com. El plazo de inscripciones será desde el 17 septiembre de 2018 a las 9:00 horas, hasta el 15 de octubre a las 23:59 horas o cuando se agoten el cupo disponible de participantes. No se aceptarán inscripciones el día de la prueba ni pasadas las fechas de inscripción.

El precio de la inscripción será de 16 € Federados FMM y FEDME y 18 € no federados en la prueba de 15,44 Km.
La prueba popular de 5,330 km tendrá un precio de 10 € para Federados FMM y FEDME y 12 € para no federados. Descuento de 2 € (sea cual fuera la inscripción) a los socios del Club Tierra Trágame.

Para inscribirte pincha en el siguiente enlace:
Inscripciones

VOLUNTARIOS

Los voluntarios sois un elemento crucial; sin vosotros no se pueden desarrollar este tipo eventos y hacéis falta un gran número para poder atender todas las necesidades que estas pruebas demandan e incluso insospechados aspectos de la organización, desde días antes, y durante la fecha de celebración de las pruebas.

Si quieres participar en la organización, solo o en compañía de tus amigos y de tu familia, no tienes más que apuntarte en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Recuerda que si eres menor de 16 años deberás tener la autorización de tu padre/madre/tutor, que te será remitida por correo electrónico y deberás devolver firmada o entregarla en el club antes de la carrera.

voluntarios