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TALLER DE NUTRICION

Domingo 2 diciembre 2018 - 9:30 h

Inscripciones www.deporticket.com

PONENTE

MANUEL GARCÍA NOGALES

  • Máster en Psico-Neuro-Inmunología Clínica
  • Fisioterapeuta deportivo
  • Experto en nutrición como medicina
  • Formador de entrenadores y certificados de nutrición básica

PROGRAMA

1. APUNTES DE FISIOLOGÍA DE LA NUTRICIÓN APLICADA AL EJERCICIO FÍSICO EN MONTAÑA.

2. RUTAS METABÓLICAS PRINCIPALES. PRINCIPIOS INMEDIATOS COMO FUENTE DE ENERGÍA.

DESCANSO

3. ACTIVACIÓN DE LAS DIFERENTES VÍAS METABÓLICAS SEGÚN LA INTENSIDAD, DURACIÓN DEL ESFUERZO, Y TIPO DE ALIMENTACIÓN

PREVIA. CONCEPTO DE "ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL"

4. PAUTAS DE ALIMENTACIÓN PARA LA OPTIMIZACION DEL RENDIMIENTO.

5. HÁBITOS, TAPERING, ESTRATEGIA EN AVITUALLAMIENTOS, RECUPERACIÓN.

6. PREGUNTAS

 

CAFETERÍA EL IBÓN

Cerceda (Madrid)

Inscripciones www.deporticket.com

24 € / 21 € socios Tierra Trágame (incluye desayuno y detalle)

Organiza: Club Tierra Trágame

Colabora: Cervecería El Ibón