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Si te gusta la montaña y la aventura puedes formar parte de nuestro club.
Puedes inscribirte o renovar en Deporticket (www.deporticket.com)
Más información en este enlace +información

TALLER DE MEDICINA POR MONTAÑA PARA CORREDORES Y MONTAÑEROS
SÁBADO 15 DE JUNIO 2019 – 10:00 - 14:00 HORAS
CENTRO DE ESTUDIOS PACÍFICO (CALLE TELLEZ, Nº 15 MADRID)

1.- PRESENTACIÓN
2.- APUNTES DE MEDICINA DE MONTAÑA
- Nociones de Mal de Altura
- Infección respiratoria y asma en medio montañoso
- Golpe de calor
- Hipotermia
- Trastornos del equilibrio del agua y electrolitos. 
- Picaduras

DESCANSO

3.- TRAUMATOLOGÍA BÁSICA 
- Esguinces y contusiones frecuentes
- Técnica del vendaje funcional. 
4.- HERIDAS Y AMPOLLAS
- Desinfección 
- Protección de la herida en carrera

DESCANSO

5.- SITUACIONES DE EMERGENCIA VITAL Y RCP BÁSICA. 
6.- COMPOSICIÓN DEL BOTIQUÍN BÁSICO SEGÚN LA ACTIVIDAD A REALIZAR Y EL DISPOSITIVO SANITARIO DISPONIBLE.

IMPARTE EL TALLER
Dra. Pilar Perez Ferrer
Licenciada en Medicina y Cirugía el año 1990
Formacion en Psicoterapia Gestalt
Montañera y corredora

Actividad profesional como médico rural en el Pirineo aragonés
Médico del SEU 061 en Madrid hasta 1995.
Especialista en Pediatría en 2000.
Pediatra en Urgencias a domicilio y consulta en clínicas privadas hasta el 2014.
Actualmente trabajo en el Insalud de pediatra en atención primaria.
Responsable sanitario de planes de emergencia en la organización de carreras por montaña desde el año 2006 hasta la actualidad.

INSCRIPCIONES:

Hasta el miércoles 12 de junio a las 23:59 en el siguiente enlace:
https://www.deporticket.com/dpk-formulario-inscripcion/evento/3931-taller-de-primeros-auxilios-en-montaa-para-corredores-y-montaeros/16618
El precio del taller es de 24 euros para no socios del Club Tierra Trágame y 21 euros para socios del Club Tierra Trágame.

¡¡ PLAZAS LIMITADAS !!

Organiza: Club Tierra Trágame

Este fin de semana tuvieron lugar 4 carreras por montaña y 2 pruebas de orientación.

En cuanto a las carreras por montaña se disputó el Campeonato de España de kilómetro vertical en Arredondo (https://kvarredondo.com/), del cual ya se ha hablado en otro post. Juan Viña estuvo compitiendo en el Desafío Galayos (https://kvarredondo.com/), primera carrera que hace tras su esguince. En los 3 Refugios (https://www.copadehierro.es/cross-3-refugios/) corrieron unos cuantos tierras. Finalmente Nacho Rodríguez compitió en la carrera de Montaña de Cercedilla.

En orientación se celebró el Campeonato de España de MTBO en Córdoba, del que ya se hablado en otro post. También se disputó un rogaine LOM en la Casa de Campo. En dicha prueba quedó 2º el equipo Tronador Tierra Trágame.

Todo esto que sepamos, que seguro se nos olvida algo.

En la última salida de la temporada del plan de iniciación / tecnificación nos hemos juntado sobre 40 personas, divididas en tres grupos. Se empezó a correr desde el polideportivo de Cercedilla, tras un suave calentamiento y unos ejercicios de propiocepción dirigidos por Esteban,

En el grupo I, dirigido por Jose Antonio, fueron 8 personas los que hicieron la subida del cross del Telégrafo hasta la pradera de Navarrulaque, descendiendo a Cercedilla desde este lugar por otros caminos.

Sobre una quincena fueron en el grupo II. Este grupo, liderado por Esteban, realizó el recorrido del cross del Telégrafo completo.

El grupo III, formado por una quincena de corredores, se animó mucho en el descenso. Esto provocó que se dividiera en dos grupos, cada uno con su guía, Pablo y Antonio, disfrutando de la bajada por el camino Whistle. Este grupo hizo el mismo recorrido del grupo II.

Con esta salida se despide hasta la temporada siguiente el programa de actividades del Plan de Iniciación al Trail del club. Se comenzó en octubre, teniendo una cita mensual con diferentes recorridos por la sierra de Guadarrama con el objeto de acercar a corredores habituales, ya sea de montaña o de asfalto, al trail con rutas y contenidos interesantes, además de una buena compañía de los monitores del club y un buen avituallamiento  final

Os esperamos en el mes de septiembre, en el inicio de la nueva temporada 2019 / 2020.

La salida de la Sección Infantil a la presa del Gasco ha sido muy entretenida, la historia de su construcción fue muy larga, desde la firma del proyecto en 1785 hasta 1799 que se abandonó el proyecto. Nosotros la hemos disfrutado conmemorando el día Europeo de la Ópera, este fin de semana del 11 y 12 de mayo, un homenaje a una forma de expresión que ayuda a crear una sociedad más creativa, y por qué no, escuchar ópera desde una cima resulta de lo más gratificante.

Si sois curiosos y queréis saber un poquito mas de la ópera que hemos representado, “La flauta mágica de Mozart”, estrenada, que casualidad, en 1791, aquí tenéis unos enlaces y unos libros.

Para los mayores podéis relajaros bajo un roble con esta lectura

La ópera secreta: Mozart y la partitura masónica / Javier Urzay

Para los peques

El fantasma de la Ópera / Gaston Leroux (de 10 años en adelante)

Adelaida va a la ópera / Tatjana Hauptmann (de 6 a 8 años)

esta es una explicación sobre la flauta mágica

https://www.ivoox.com/aria-la-reina-noche-de-audios-mp3_rf_24258211_1.html

esta es el aria de la Reina de la Noche en 3 minutos

https://mediateca.educa.madrid.org/audio/bprdchlvsq7gi7xx

Las hadas Mari Carmen, Pilar, María José, y nuestro querido ayudante José Antonio, siempre os esperamos con ilusión para la siguiente salida.

Esa es salida con ilusión, ¡hasta la próxima!

Este fin de semana hubo 5 carreras por montaña y 1 prueba de orientación.

En la Vuelta a La Jarosa (https://www.guadarrama.es/vueltajarosa/) Eva Orieta ganó la categoría de veteranas. En la Madrid Tactika Trail Navalafuente (http://tactikatrail.com/circuito/que-es/2), al menos hubo 4 tierras, Jordi Peñas, Ángel Muñoz, David Iglesias y Silvia Martínez. Jordi finalizó 7º y Ángel 10º en la carrera larga. Por tierras canarias estuvo Javier Mazarías compitiendo en la Transvulcania (http://transvulcania.es/), en la distancia de ultramaratón. En la Andrómeda Trail (https://fivestationstrail.com/andromedatrail/) Mariola Fernández ganó la categoría master en la carrera de 13 kilómetros. En el Campeonato de España individual y de selecciones autonómicas de carreras por montaña FEDME disputado en Otañes, Cantabria, (http://trailrae.com/) destacar el 3º puesto de Pablo Villalobos en veteranos. Carmen Cuevas también logró un 1º puesto en la categoría de veterana B en la carrera del Vino de Camarena, prueba de asfalto, en una distancia de 7 kilómetros

En orientación se celebró una prueba de la liga Nacional de OPie en Sevilla. En esta prueba Álvaro Pérez terminó 3º en M14 en la distancia larga.

Todo esto que sepamos, que seguro se nos olvida algo.

Este fin de semana hubo competiciones de orientación, marcha nórdica y carreras por montaña.

En orientación se disputó el Campeonato de España de Rogaine con dos campeones nacionales en la serranía conquense (va en un artículo aparte).

En marcha nórdica también se celebró el Campeonato de España individual y de selecciones autonómicas en Elche. Destacar el 5º puesto de Jorge Astasio Ávila en la categoría absoluta y 2º en senior, el 6º de Carmen Fernández Rollán en veteranas A, 6º de Katiuska Rodríguez Farfán en veteranas B y el 4º de Ignacio Esperanza Aledo en veteranos C Según los comentarios de nuestros marchadores fue la prueba con mayor nivel celebrada hasta ahora. Desear una pronta recuperación a Fernando Astasio, el cuál sufrió una caída que le obligó, por seguridad, a ir al hospital a realizarle una radiografía.

En carreras por montaña tuvieron lugar 4 pruebas. Mario Ramos estuvo compitiendo por tierras griegas en la Corfu Mountain Trail (https://corfumountaintrail.com/) realizando una ultra de 110 kilómetros y 5.000 metros de desnivel. En el Desafío Calar del Río Mundo (http://www.desafiocalardelriomundo.com/) estuvieron, que sepamos, Juan, en su modalidad de 65 kilómetros y Francisco Ortega García, en 45 km. Destacar el 10º puesto absoluto y 3º en su categoría de Francisco. En el K22 Peñalara (http://www.realsitiograndslam.com/inscripciones/k30-penalara/), al menos hubo un tierra, Alfonso Bellido, compitiendo allí. En tierras vascas se disputó la 3ª prueba de la Copa de España. En Kanpezu (http://kanpezu-ioar.com/) Ángeles Dies ocupó el 3º puesto del pódium y Alberto Agundez finalizó en un 5º puesto en Juniors, Juan Montoya 2º en promesas y Beatriz Sánchez 9ª chica y 3ª veterana.

Todo esto que sepamos, que seguro se nos olvida algo.