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Plan iniciacion trail running. Sábado 25 nov 17

Detalles salida sábado 25 de noviembre: La Pedriza

RUTA INICIACIÓN: LA BARRERA – CANTOCOCHINO – LA BARRERA

Distancia: 6,5 km

RUTA INTERMEDIA: LA BARRERA – CANTOCOCHINO – COLLADO CABRÓN – EL TOLMO – COLLADO DE LA DEHESILLA – CANTOCOCHINO – LA BARRERA

Distancia: 16,5 km

Lugar de inicio: Se inicia en la barrera de La Pedriza, ubicada en el municipio de Manzanares el Real.

Saliendo desde Manzanares el Real con dirección a Cerceda por la M608, encontraréis a unos 400 metros a la derecha la carretera de acceso a La Pedriza.

HORA: 8:30 PARA HACER LA INSCRIPCIÓN Y PAGO. Todos debéis apuntaros en la lista de asistentes, aunque seáis socios. Los no socios o socios sin licencia realizan en ese momento el pago de la jornada.

ROPA Y MATERIAL OBLIGATORIO.

ROPA DE ABRIGO: gorro o tubular. Si tenéis otro para el cuello mejor. Guantes, mallas o pantalón largo.

ROPA DE RECAMBIO. Incluidas zapatillas si es posible.

MOCHILA O RIÑONERA  para llevar la ropa que no se use, AGUA y no sobra alguna barrita o gel. Es muy normal andar poniéndose y quitándose ropa durante el recorrido. La climatología es muy cambiante según horario, relieve, altitud, ...

ZAPATILLAS DE MONTAÑA! Siempre que sea posible.

TELÉFONO: tendremos cobertura en general, salvo en el aparcamiento.

PROTECCION SOLAR.

Recordad también que por ahí no hay baños como los de casa, y que tampoco deben dejarse pañuelos o papeles por el terreno. Los papeles hay que llevárselos de vuelta. Las pequeñas bolsitas de plástico resuelven este problema.

DETALLE RUTA:

   Iniciación: Salida desde La Barrera de La Pedriza (920 metros de altitud), subiendo hasta el collado de Quebrantaherraduras (1.080 metros) y descenso hasta Cantocochino (1.030). La vuelta sería deshaciendo el camino de ida. Salen 6,5 kilómetros, aproximadamente y 210 metros positivos. Según el nivel del grupo se puede acortar o añadir algún extra a la ruta.

     Intermedio: Salida desde La Barrera de La Pedriza (920 metros de altitud), subiendo hasta el collado de Quebrantaherraduras (1.080 metros) y descenso hasta el río Manzanares (1027 metros). Desde allí se coge el PRM1 hasta el collado Cabrón (1.303 metros), para luego descender hasta el PRM2 (1.160 metros) y ascender hasta el refugio Giner de Los Ríos y El Tolmo (1.258 metros). La vuelta se haría hasta el PRM2, siguiéndolo hasta Cantocochino y el mismo camino que se hizo a la ida. Salen 14 kilómetros y 587 metros de desnivel positivo. 

   Extra del nivel intermedio: Sería, una vez alcanzado El Tolmo, seguir subiendo hasta el collado de La Dehesilla (1.453 metros). Contando la ida y la vuelta, saldrían 16, 5 kilómetros y 782 metros de desnivel.

Preocuparos sólo de poner todo el esfuerzo posible y de dosificarlo. Nosotros iremos realizando paradas para reagruparnos siempre que sea necesario.

Y LO MÁS IMPORTANTE: Ganas de pasarlo muy bien, porque así lo haremos y confianza  en vosotros mismos porque lo estáis haciendo estupendamente.

Os recordamos que las cuotas de inscripción son:

Inscripción Socios Tierra Trágame sin licencia FEDME Socios Tierra Trágame con Licencia FEDME
Plan de iniciación (8 actividades) + Inscripción al Cros del Telégrafo 64 € 48 € 20 €
Plan de iniciación (8 actividades) 40 € 24 € Gratis

Actividad puntual

(Una de las 7 actividades programadas)

6 € 3 € Gratis

El Club Tierra Trágame emplea esta cuota para cubrir cualquier infortunio mediante un seguro de accidentes y para gastos de gestión.

Para inscribiros al programa y confirmar vuestra asistencia tendréis que enviar un correo antes del 1 de noviembre, para la inscripción a toda la actividad, o antes de cada sesión con los siguientes datos a la dirección de correo iEsta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. :

  • Nombre
  • Edad
  • Correo electrónico
  • Teléfono
  • Tipo de afiliación (Socio con licencia, Socio sin Licencia o No Socio).

Mas información sobre el plan de Iniciación en:

https://www.clubtierratragame.com/tt/index.php?option=com_content&view=article&id=608:tercer-plan-de-iniciacion-al-trail-running-2017-18&catid=124&Itemid=824

Y os recordamos: A LA MONTAÑA SE VA A CORRER AUNQUE HAGA BUENO!