Club Tierra Trágame
Carreras de Montaña
Club Tierra Trágame
Infantil y Juvenil
Club Tierra Trágame
Orientación y Raids
Club Tierra Trágame
Senderismo
Club Tierra Trágame
Esquí de Montaña
Club Tierra Trágame
Marcha Nórdica

Calendario Actividades

Curso de Marcha Nórdica, salida de entrenamiento y salida de primer contacto con la Marcha Nórdica

Domingo 18 de Febrero

  Hora: 10:00 h (y 5 minutos de cortesía)

  Lugar de inicio: Exterior de la estación de metro Lago (Casa de Campo de Madrid).

  Descripción: Invitamos a todos los socios del club mayores y jóvenes a partir de 15 años a participar, así como a sus parejas y amigos. Tanto personas con conocimientos básicos de MN como sin ellos, tanto si lo que se quieres competir por esta modalidad como únicamente dar un paseo saludable. Es una magnífica oportunidad de acercarse al mundo de la marcha nórdica y tomar contacto con él.

En este día hay una variedad de actividades relacionadas con la marcha nórdica:

I.- Curso de iniciación.- Está pensado para todos aquellos que queráis tener unos conocimientos básicos de la técnica para realizar marcha nórdica. En el precio del curso está incluido el alquiler de los bastones.

Duración: 3 horas (aprox.)

Coste del curso de iniciación:

·  Soci@s con licencia federativa que cubra la actividad: 20€

·  Soci@s sin licencia federativa que cubra la actividad: 25€

·  Cónyuges de soci@s del club (No Soci@s): 25€

·  Simpatizantes (No Soci@s): 30€

. Niños: 15 €

II.- Salida de entrenamiento.- Enfocada para los que ya tenéis un conocimiento de la marcha nórdica y queráis hacer un entrenamiento encaminado hacia la competición en este deporte, así como a los que ya están compitiendo.

Distancia: 10-12 km (aprox.)

Tipo de ruta: circular.

Duración: 3 h (aprox.)

III.- Salida de mantenimiento y toma de contacto.- Dirigida a aquellos que sienten interés por la marcha nórdica, pero no están decididos aún a hacer un curso, sino que primero quieren conocer de qué va esto de la marcha nórdica.

También está dirigida hacia aquellas personas que una vez hecho el curso de iniciación a la marcha nórdica, quieren seguir perfeccionando su técnica poco a poco o simplemente disfrutar de un paseo haciendo marcha nórdica saludable.

Distancia: 8-10 km (aprox.)

Tipo de ruta: circular.

Duración: 3 horas (aprox.) La primera hora se dedicará al calentamiento y a dar unas nociones básicas para comenzar a utilizar la técnica. Posteriormente, y ya cada uno a su ritmo, se hará una ruta circular.

Coste de la salida de mantenimiento:

·  Soci@s con licencia federativa que cubra la actividad: GRATUITA

·  Soci@s sin licencia federativa que cubra la actividad: 3€

·  Cónyuges de soci@s del club (No Soci@s): 3€

·  Simpatizantes (No Soci@s): 5€

Material:Calzado  y calcetines cómodos de senderismo. Ropa adecuada para pasear a la intemperie teniendo en cuenta la climatología que haga ese día. Será exclusivo y obligatorio el uso de bastones de Marcha Nórdica. Habrá un servicio de alquiler de bastones (3€), previo aviso para aquellos que no dispongan de los mismos.

 En  el caso  de soci@s sin licencia o no soci@s, en todos los casos, será imprescindible aportar: nombre, apellidos y DNI.

Aquellos que estéis interesados en asistir o tengáis alguna duda sobre la salida o querías alquilar bastones, mandad un correo a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. antes del viernes 16 de Febrero.