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Marcha Nórdica

Calendario Actividades

Salida de entrenamiento, marcha saludable y toma de contacto con la Marcha Nórdica por Tres Cantos

Sábado 22 de Septiembre

Hora: 10:00 h (y 5 minutos de cortesía)

Lugar de inicio: Entrada del Polideportivo de la Luz

                                                   Av. de la Luz, s/n, 28760 Tres Cantos, Madrid

Descripción: Invitamos a todos los socios del club mayores y jóvenes a partir de 15 años a participar, así como a sus parejas y amigos. Tanto personas con conocimientos básicos de MN como sin ellos, tanto si lo que se quieres competir por esta modalidad como únicamente dar un paseo saludable. Es una magnífica oportunidad de acercarse al mundo de la marcha nórdica y tomar contacto con él.

En este día hay una variedad de actividades relacionadas con la marcha nórdica:

I.- Salida de entrenamiento.- Enfocada para los que ya tenéis un conocimiento de la marcha nórdica y queráis hacer un entrenamiento encaminado hacia la competición en este deporte, así como a los que ya están compitiendo. Para participar en esta actividad es necesario conocer la técnica de la marcha nórdica y haberla practicado durante un tiempo.

Distancia: 10-12 km (aprox.) el recorrido será aproximadamente el mismo que se realizará en la prueba de competición de la Copa de la Comunidad de Madrid del día 28 de Octubre de 2018

Tipo de ruta: circular.

Duración: 3 h (aprox.)

II.- Salida marcha saludable y toma de contacto.- Dirigida a aquellos que sentís interés por la marcha nórdica, pero no estáis decididos aún a hacer un curso, sino que primero queréis conocer de qué va esto de la marcha nórdica.

También está dirigida hacia aquellas personas que una vez hecho el curso de iniciación a la marcha nórdica, quieren seguir perfeccionando su técnica poco a poco o simplemente disfrutar de un paseo haciendo marcha nórdica saludable.

Distancia: 8-10 km (aprox.)

Tipo de ruta: circular.

Duración: 3 horas (aprox.) La primera hora se dedicará al calentamiento y a dar unas nociones básicas para comenzar a utilizar la técnica. Posteriormente, y ya cada uno a su ritmo, se hará una ruta circular.

Coste de la salida de mantenimiento:

·  Soci@s con licencia federativa que cubra la actividad: GRATUITA

·  Soci@s sin licencia federativa que cubra la actividad: 3€

·  Cónyuges de soci@s del club (No Soci@s): 3€

·  Simpatizantes (No Soci@s): 5€

Material:Calzado  y calcetines cómodos de senderismo. Ropa adecuada para pasear a la intemperie teniendo en cuenta la climatología que haga ese día. Será exclusivo y obligatorio el uso de bastones de Marcha Nórdica. Habrá un servicio de alquiler de bastones (3€), previo aviso para aquellos que no dispongan de los mismos.

En  el caso  de soci@s sin licencia o no soci@s, en todos los casos, será imprescindible aportar: nombre, apellidos y DNI.

Aquellos que estéis interesados en asistir o tengáis alguna duda sobre la salida o querías alquilar bastones, mandad un correo a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. antes del jueves 20 de Septiembre.